Pole dance a high heels

      Dnes se budu v tomto příspěvku zabývat využitím "sportovní" obuvi používané při pole dance.

High heels nebo chcete-li vysoké podpadky jsou sexy záležitostí, dokonalým doplňkem nejen na prodloužení již tak dlouhých nožek. Vyhledávané botičky jsou především s nejen vysokým podpadkem, ale i s platformou. To znamená, že samotná botka je vyšší než je bězné. Platformované sandálky, nazouváčky a kozačky bývají většinou od 3-4 centimetrů.

      Nejvyhledávanější botky jsou především od americké firmy Pleaser. Na svých webových stránkách nabízejí nepřeberné množství nazouváčků, sandálků a kozaček, různé styly, různé designy, barvy, provedení, výška platformy a jiné ulítlosti. U firmy Pleaser v nabídce najdete i balerínky, lodičky a sandálky s běžně vysokou podrážkou.

      Z valné většiny si pole dancerka vybírá boty se středně vysokou,vysokou až extra vysokou platformou. Vybíraným typem bývají nejčastěji sandálky kvůli dobrému upevnění na noze. 

Nejčastěji high heels uvidíte u australských a amerických pole dancerek. U Cleo The Hurricane (australská pole dancerka) jsem kromě jejího cvičebního videa neviděla, že by neměla obuté botky. Dokonce i na tutoriálních videích je Cleo hojně využívá.

U nás v Evropě jsme konzervativnější a podpadky se nepoužívají tak často. Na někoho to může působit až neslušně a vulgárně. Co člověk, to jiný názor. Většinou se ale botky používají při nějaké show. Extravaganci se při show meze nekladou :) samozřejmě záleží i na jiných faktorech.

   

      Před nějakou dobou jsem se také stala hrdým vlastníkem senzačních sandálku značky Pleaser. Jak jsem již psala, existuje velké množství těchto designových bot. Výběr je takový,že když jsem to viděla, chtěla bych je všechny :-D

      Dalším výrobcem, který má ve své nabidce platformované boty je i značka Demonia. Avšak nemají takový výběr,jako Pleaser.  A pak tu máme ještě francouzskou značku Soisbelle. V nabídce mají opravdu pěkné kousky :)

      Jak jsem již zmínila,vlastním dvoje krásné "pleaserky". Jedny černé a druhé průhlené. Možná je to trošku konzervativní, ale zase na druhou stranu, budou se takové botičky hodit ke všem outfitům :) pořád mám i jiné favority,ale takové krásky se cenově pohybují od cca 1300,- a s vysokou platformou jsou cenově okolo 2000,- Kč.

      Občas se stane, že některá slečna se svých podpadků chce vzdát, a pak takovéto botičky můžete zakoupit za levnějsí cenu. Pak jste ale omezeni nabídkou velikostí a typů.

      U nás můžete botičky Pleaser koupit u internetových prodejců například www.sexyboty.cz nebo www.sexyboty4you.cz. Z USA můžete objednávat na www.pleaserusa.com.

Já jsem skončila u klasik :) Fotky sice nic moc, ale boty jsou moje a jsou skvělé !! :)

                                    

Vybrala jsem pár kousků, které se mi líbily i svou extravagancí :)

    

   

                     

 

             

                                                                           
   

                   

                    

                          

               

Tak jaké jsou vaše favoritní botičky ? :) Vybírat nebo se jen kochat můžete na výše zmíněných stránkách, popřípadě na tomto odkaze, ze kterého jsem "sebrala" obrázky (http://howcool.com/category/25-19/shoes/pleaser-shoes?gclid=CN20xKSYp74CFWvkwgodoZYA6Q)

Moje malá "flexi výzva"

      Tak jsem se kdysi hecla, a nafotila jsem "flexi kartičku", která koluje mezi různými studii. Nevím, kde se tento nápad zrodil, každopádně je to moc fajn. Člověk pak podle toho s určitým odstupem uvidí, jak se zlepšil :) Tuto "flexi kartičku" jsem již zmínila i se vzorkem ve článku "Flexibilita". 

      Pokud se chcete zapojit do své vlastní výzvy, tak po pořádném rozcvičení, zahřátí, protažení si vyfotíte všechny pozice, napíšete si k nim datum a po třeba měsíci, dvou nebo třech přefotíte znova, abyste viděli své pokroky. Určitě se foťte, ať pak vidíte své pokroky. Není nic lepšího, než vidět, jak jste se posunuli :-)

      Nenafotila všechny pozice, které jsou ve zmíněné kartičce, ale přikládám aspoň nějaký vzorek :-) 

Rozdíl je patrný a během nějaké doby, mé "opravy" zad a usilovného cvičení. Kdyby mi pan doktor nenapravil záda, pravděpodobně toto nikdy nezvládnu. Nicméně aktivněji jsem začala protahovat až v srpnu 2014. Proto si myslím, že mé výsledky nejsou příliš objektivní za takovou dobu. Ovšem třeba pro vás, které nejste flexibilně obdařené, to bude trošku inspirativní. 

Tákže gymnastický úchop s dlouhým odstupem a bez protahování

     

Jak si strčit nohu nad hlavu :-D záda jsem příliš neprotahovala, takže odstup je dlouhý

A tady malá koláž špagátu na mou levou nohu v průběhu 10 měsíců.

Tady je zaznamenán malý pokrok v prvku "JADE". Jde o "provaz" hlavou dolů. 

      Lekce flexibility by měly být v nabídce každého pole dancového studia. Pokud někde takovéto lekce chybí, nebojte se o ně říct nebo hledat jinde.

A pro větší motivaci sem přikládám "kartičku" Oony Kively z Finska :)

A tady ještě "malý" pokrok Anastasii Skukhtorové

Flexování, protahování a mučení zdar !!! :-) 

Opravdu pole dance bolí ?

      Odpovědí na položenou otázkou je: ANO !! Ale u kterého sportu člověk aspoň trošku netrpí ? :)

      Není sport, u kterého by aspoň trošku něco nebolelo. Ať už jsou to nohy, ruce, břicho, záda, prsty, boky, zadek atd... Snad jediným sportem, kde člověka opravdu nic nebolí je tzv. gaučing. Ten předpokládám občas provozuje každý z nás.

      A teď: Co tedy při pole dance opravdu bolí ? Tak to vezmu od začátku. Na začátku prvních pokusů o seznámení se s tyčí a následné její užívání bolí nárty a stehna. To jsou bebíčka, kterým říkáme modřiny, moncly, modráky. Na nártech se objevují od šplhání na tyči a na stehnech se objevují po sezení na tyči. Občas se stane, že na stehnech od sezení a sjíždění tyče v sedě, se objeví i nějaká spáleninka. Pak se stehna zbarvují do různých odstínů modré, fialové a nahnědlé i při dalších prvcích, jako Cross Ankle Release, Superman, Hip Hold, Jade a dalších variací a dalších prvků.

Dalším místem na nožkách, které bolí, jsou podkolenní jamky. To například bolí při kolenovém šplhu, při prvku Cupid nebo při prvku Flying Cupid (také zvaném Star), Brass Monkey a další..

      Přesuneme se výše. Dalšími namáhanými končetinami jsou ruce. Podpaží často funguje jako "zarážka". Například při prvku Ornament nebo Medvídek. Pak jsou tu loketní jamky. To zase bolí při dělání prvku Peter Pan. A když to podjede, tak máme modřinku i na vnitřní straně paže. Pak nám zůstává občas namožené zápěstí, nějaké ty modřinky po otočkách a lítačkách na straně radia (kost vřetenní) popřípadě na straně ulny (kosti loketní).

Občas se nevyhneme vedlejším "efektům" i na dlaních. Takové mozoly a puchýřky nejsou žádnou výjimkou.

      V Pole Dance se také hodně využívá držení na tyči bokem, bříškem nebo bokem ze zadní strany. To pak bolí mnohem méně, než výše popsané. Proto to tolik nevytahuji.

      Samozřejmě, každý máme práh bolesti jinde. Ale modřinky se prostě objeví. Pak nezbývá, než jen mazat Voltarenem, Heparingelem a podobnými mastmi/gely, aby se vytvořené modřiny"rozešly" a nadále nás nedělaly krásnými. To je pak často problémem v létě. Já sice moc sukně nenosím, nebo spíše vůbec, ale když si vezmu kraťasy, použiju na modřiny raději make-up, aby to nebylo tak do očí bijící :-D

                                          Jako malá ukázka. "dobitá noha a ruka" :-)

             

  









a tady jsou bebíčka ze srpna 2014

         

                                                                   

                     

      I přes tu bolest je to krásný sport, bolí to, ale ne napořád :) Tělo si za uričtou dobu zvykne, a pak už to vůbec nebolí. Nebo pokud bolí, tak už ne tak intenzivně, jako na začátku. Zde platí pravidlo, že čím více se tělo obije, tím méně to pak bolí.